اخدع جسمك بالشوربة

فكرة قديمة لكن حبيت اني اعيد احيائها. اكثروا من شرب الشوربة قبل الغداء او العشاء. الافضل ان تكون من اعداد البيت وتحتوي على الخضروات والماء وليس الكريما. لكن اذا تعذر ذلك فلا بأس من شرب الشوربات سريعة التحضير (كنور او ماجي) الفكرة وراء الشوربة سهلة. غمر المعدة بالمياه ومن ثم يقل الفراغ المتبقي للاكل. النتيجة الاحساس بالشبع دون اكل الكثير من الغذاء

Advertisements