خفض الكلسترول بالمكملات الغذائية

(e2205)phytosterol_complex02062010112732

هناك مكمل غذائي يباع في الاسواق كحبوب او يضاف الى الزبدة او صلصة السلطات او منتجات الحليب. هذا المكمل يدعى فيتوستيرول ويعمل كمخفض للكلسترول في الدم. يحظى المنتج بالرواج الشائع في اوروبا لانه مدعم بمئات الابحاث.

في بحث شامل نشر في ٢٠١٠ تم حصر اكثر من ٧٠ بحث علمي درس تأثير تلك المادة على مستوى الكلسترول في الدم. اغلب الابحاث السبعين تلك وجدت ان الفيتوستيرول يخفض الكلسترول في الدم بطريقة امنة ومن دون اي اعراض جانبية. أيضا الفيتوستيرول امن للاطفال ومرضى السكر ومرضى القلب. يخفض الفيتوستيرول ١٠٪ من كلسترول الدم. أي ان قياس الكلسترول ان كان ٦.٠ فانه سينزل الى ٥.٤. طبعا هذا النزول يعتبر نزول قياسي اكلنيكيا.

الفيتوستيرول متواجد في الكويت في اغلب السوبرماركتات ويكون مضافا الى المارجرين .اما اذا اردتم تناوله كحبوب فانه متواجد في محلات بيع المكملات الغذائية. جرعة المنتج يجب ان تكون ٢ غرام يوميا وسوف ترون النتيجة بعد حوالي شهرين. يجب المواظبة على هذا المنتج مع اتباع رياضة وتناول اكلات صحية عالية في الالياف الغذائية.

كيف يعمل المنتج؟

مركب الفيتوستيرول يشابه الكلسترول الذي يتم امتصاصه في الامعاء. تتم منافسة بين امتصاص الفيتوستيرول والكلسترول الذي في الغذاء والمصنوع في العصارة الصفراوية. هذه المنافسة ينتج عنها امتصاص اقل للكسترول (لانه تم امتصاص شبيهه الا وهو الفيتوستيرول) لذلك يتم انخفاض كلسترول الدم.

هل المادة طبيعية؟

نعم طبيعية لان الفيتوستيرول متواجد في جميع الخضروات والفاكهة. الطماطم الواحدة تحتوي مثلا على ٣٠ ملغم من تلك المادة. المصانع غالبا ما تستخلص المنتج من النباتات وتضيفه الى المارجرين او يضع في كبسولات. الجرعة يجب ان تحتوي على ٢ غرام ومن المستحيل الحصول عليها من الغذاء لانه لكي نصل الى الجرعة العلاجية يجب تناول تقريبا ٧٠ حبة طماطم يوميا.

Advertisements

One thought on “خفض الكلسترول بالمكملات الغذائية

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s