الخمول أكثر خطورة من التدخين

استنتج باحثون في جامعة هونج كونج أن الخمول يسبب اكثر من ٢٠٪ من اسباب الوفيات للاشخاص فوق الـ ٣٥ من العمر, بالتالي الخمول يسبب وفيات اكثر من التدخين! أيضا وجد انه يزداد خطر الموت من السرطان كلما زاد الخمول. حيث أن الخمول يسبب زيادة في معدلات الوفيات لدى مرضى السرطان بنسبة تصل الى ٤٥٪. وعلى صعيد آخر وجد ان خطر الموت من امراض القلب ترتفع الى نسبة تصل الى ٥٢٪ عند الاشخاص الخاملين.

هناك ارتباط خاطئ لدى الناس مفاده أنه كلما زاد النشاط البدني فإن الركبة ستتأثر وتتآكل, مثلها مثل قطع غيار السيارات! طبعا هذه المعلومة خاطئة والعكس هو الصحيح. اعضاء الانسان ليست كالسيارة, فهي لا تبلى كلما زاد استخدامها! بل انه كلما زاد استخدامنا للركبة فإننا سنتجنب السمنة وبالتالي سنتجنب خشونة الركبة الناتج من الوزن الزائد. تأتيني العديد من الأسئلة تتعلق باسباب زيادة السرطان و امراض السكري وضغط الدم في الكويت. السبب يعود الى عدة عوامل لكن أهمها الخمول. أصبحنا في الكويت نادرا ما نتحرك الحركة المطلوبة وكل نشاطنا اصبح منصبا في العمل بأشغال مكتبية ومشاهدة التلفاز. لله الحمد أصبح الجو في المنطقة جميل جدا ولذلك انصحكم بربط احذية الرياضة وممارسة وقت اطول في الممشى ووقت اقل في مشاهدة التلفاز.


Advertisements

3 thoughts on “الخمول أكثر خطورة من التدخين

  1. بصراحه مدونتك جدا رائعه وفيها مواضيع جدا مميزه
    وانا عندي سؤال انا وزني ٦٩ وطولي ١٥٤ ولي اسبوع ماشيه علي رجيم ٤٠٠ـ ٧٠٠ سعره حراريه
    الي انا قاعده اسويه صح ولا لا ومشكور .

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s