الاكثار من فيتامين سي …. يا من شراله من حلاله عله

51pv7q13f6l_sl500_aa280_pibundle-4topright00_aa280_sh20_

معلومة جديدة علي وجدتها في دراسة نشرت بمجلة (دورية) Nature التي هي واحدة من اعرق المجلات وجميع الدراسات تتهاتف حتى تنشر بتلك المجلة. الدراسة تذكر ان تناول فيتامين سي اكثر من 500 ملغ يوميا (هذا الرقم غير قابل الحصول عليه بالغذاء فقط انما نحصل عليه اذا تناولنا فيتامين سي كمكل غذائي) يزيد من الاكسدة في الجسم وبالتالي يضر الجسم بدل ان يفيده. تناول اقراص فيتامين سي 500 ملغ او اكثر كمكل غذائي يزيد من مادة اسمها 8-oxoadenine هذه المادة تؤدي الى طفرات في الحمض النووي بالتالي قد تكون مسؤولة عن تسبب سرطان ومشاكل كثيرة في الصحة.

اسم الدراسة *Podmore ID et al (1998). Vitamin C exhibits pro-oxidant properties, Nature, Vol 392,p 559

اسمحولي ان اشارككم بالمثل الكويتي القائل (يا من شراله من حلاله عله) ومعناه انه الشخص يدفع نقوده على شيء يأتي باضرار بدلا من المنافع. يعني ان تناول فيتامين سي كحبوب ليس فقط مكلف ولا يأتي بنتائج بل انه قد يؤتي بنتائج عكسية ويضر الصحة. اعزائي القراء ارجو منكم نشر هذه المعلومة حتى نحارب شركات الادوية التي تستغفل الناس وتبيع لهم منتجات تضرهم بدل ان تفيدهم. الملاحظ للاسف ان هذه الدراسة ليست حديثه وقد تم اجرائها قبل عشر سنوات تقريبا وبدل ان نرى ان حبوب فيتامين سي تقل في الاسواق نراها في ازدياد مضطرد. وهذا يدل ان الوعي الصحي صوته صغير جدا مقارنة بالصوت التجاري.

Advertisements

7 thoughts on “الاكثار من فيتامين سي …. يا من شراله من حلاله عله

  1. دكتور 😦 عيل ليش يبيعونه بالصيدليات و بدون وصفه طبيه دام ان هذي مخاطرة!!! و وين وزارة الصحة معقوله غافله عن هالموضوع و هالدراسة !!!؟؟
    ممكن دكتور توضح لي الكمية من فيتامين سي الواجب اخذها في اليوم الواحد و شلون يتم توزيعها باليوم كحصص بالوجبات؟؟؟

  2. الدراسة تقصد تناول حبوب فيتامين سي جرعتها 500 ملغ. لا داعي للخوف من فيتامين سي الموجود في الغذاء فهذا الاكثار منه شيء جيد وعادة لن يكون اكثر من 200 ملغ في الغذاء ومن الصعب تجاوز تلك الجرعة.
    اما عن وزارة الصحة فالكملات الغذائية صناعة كبيرة جدا وتنظيمها في جميع الدول تنظيم ضعيف عكس الادوية. المشكلة ان هذا هو القانون الحالي في اغلب الدول. انا اعتقد ان في السنوات القادمة سيصبح تغيير قوي على قوانين الصحة. مثلا مع الازدياد المضطرد للسمنة سيكون هناك قوانين تحد من المطاعم السيئة كزيادة الرسوم الضريبية عليهم. الوضع في دول العالم الاول تغير حاليا مع السجائر فهناك حظر كبير عليهم من ممنوع التدخين في الاماكن المغلقة الى منع اي اعلان عنهم. شركات السجائر فقدت الامل في هذه الدول وبدأت تركز حملاتها الاعلامية على الدول الاقل تقدما ومنهم الكويت للاسف.

  3. تم نصحي باكل فيتامين سي 1000mg يميا لمدة شهر لانه افضل فيتامين antiaxiodant??وانه يساعد على تبيض ابشرة؟؟؟ شسويييي؟؟ اعتد على برتقالة باليوم؟؟؟او؟؟؟؟

    شكرا

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s