التوتر النفسي

wmark1

نشرت نيوزيوك مقالة حديثة عن التوتر النفسي ومدى ارتباطه او عدم ارتباطه مع امراض عديدة. المقالة جميلة وتوضح اخر الابحاث العلمية بهذا الحقل وتبعد الكثير من الاشاعات عن التوتر. طبعا التوتر امر لا بد منه بالحياة ولا يمكننا ابعاده (اذا ركزنا كيف نبعد التوتر قد يزيدنا الامر توترا) لكن يمكننا التعايش معه والتقليل منه. من الامور المفيدة جدا في حالة التوتر هي التأمل ومن طرق التأمل العديدة الاستماع الى شرائط التأمل والاسترخاء. انصح مرضى القولون العصبي بالاستماع الى تلك الاشرطة حيث ثبت ان القولون العصبي مرتبط كثيرا مع التوتر والقلق.

الرابط الى المقالة

http://newsweek.alwatan.com.kw/Default.aspx?MgDid=728144&pageId=219

Advertisements

One thought on “التوتر النفسي

  1. موضوعك جميل جدااااا د.ضاري 🙂
    و الله يا دكتور التوتر صار شي طبيعي جدا بحياة الانسان للأسف… في الشغل، في سياقت السيارة و في اموووور وايد ساعات تكون بسيطة لكن توتر الانسان، و بالفعل له اثر كبير جدا في ارتباطه بامراض عديده و للأسف ان اغلب الامراض اللي نسمع ان أحد مريض يقولك و الله كان معصب و اللي محتر من شغله و زعل منها 😦 مثل الجلطات، ارتفاع ضغط الدم، السكر، القولون… و غيرها
    اتفق معاك على ان اشرطة الاسترخاء تفيد في علاج او ما نقول علاج الاصح التقليل من حالة التوتر…. و اتوقع ان في امور كثيرة تساعد على التقليل من التوتر في ناس تستفرغ التوتر بالكتابة ، او بممارسة هوايه معينه، او الابتعاد عن كل مصادر الازعاج و عن الكل لو من نص إلى ساعة باليوم لتصفية الذهن و استرخاء للذات
    طبعا و الاعظم من كل شي و إذا صج صج و صلت حالة التوتر حدها للجوء لله سبحان بركعتين و قراءة القرآن
    و الله يعطيييك العافية على هالموضوع 🙂

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s