الهرم الغذائي الجديد

يتم تعديل الهرم الغذائي دوريا من قبل ادارة الزراعة الولايات المتحدة. سوف اكتب عن اخر تعديل تم على هذا الهرم. هذا الموضوع مهم جدا ولا ابالغ ان قلت انه اهم موضوع اكتب عنه في المدونة. الهرم الغذائي عبارة عن ست مجموعات وهي مجموعة الحبوب و البروتينات والحليب و الخضروات والفواكه والدهون. كل يوم سوف اكتب عن مجموعة وعن الكمية المنصح بها. النصائح التي سأكتب عنها ستكون عامة واذا اردتم معرفة الكمية المنصحة لكم بالتحديد اضغطوا على هذا الرابط.

حتى لا تلتبس عليكم الامور هذا الهرم هو الهرم الامريكي وسوف اقوم بالكتابة عن الهرم البريطاني في المستقبل القريب انشاءالله. الفرق بين الاثنين من ناحية الممارسة كبير والسبب في كتابتي للطريقتين هو لتقديم النظامين لكم وانتم الذين ستقررون ما هي الطريقة الانسب لجدولكم. انا الصراحة رأيت ان الطريقة البريطانية اسهل وليس بها تعقيد كالامريكية. لكن الطريقة الامريكية بها بعض الايجابيات منها تحديد كمية المجموعات لكل شخص لان ليس على كل الناس تناول نفس كمية الغذاء. كل ما عليكم فعله اليوم هو بالذهاب الى الرابط وكتابة معلوماتكم الشخصية بالرابط. سامحوني لان الرابط فقط باللغة الانجليزية لم اجده بالعربي.

Advertisements

8 thoughts on “الهرم الغذائي الجديد

  1. موضوعك جديد صراحة… لأن من وعينا لي ألحين و اللي انعرفة 4 مجموعات غذائية
    فشي جميل ان نتعرف على هرم غذائي جديد:)
    يعطيك ألف عافية 🙂

  2. بداية كل عام وأنت بخير دكتورنا العزيز ……… طبعا مقالتك تتميز بالطرح الجديد المفيد وأتمنى لك التوفيق والاستمرار

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s