حبة فيتامين

 

صناعة المكملات الغذائية تقدر بـ ١٩ مليار دولار سنويا، فلا عجب ان هذه الشركات تروج لفكرة ان تعاطي الفيتامينات يزيد من الصحة. هذا الموضوع وايد مهم وأبي انتباهكم الكامل . صحيح ان في الفاكهه والخضروات فيتامينات، وصحيح انه توجد حبه واحدة تاكلها وتعطيك كل الفيتامينات اللي تحتاجها في اليوم لكن الحبة ما تعوض الفاكهه والخضرة. الحين تقولون شلون؟ اذا حبة تعطيني كل الفيتامينات ليش ما تغنيني عن الاكل الصحي. لأن وبكل بساطه الدراسات التي تنشر عن الفاكهه والخضروات لم تكشف كل اسرار تلك النباتات. اكتشفنا سر الفيتامينات من عشرات السنين ومن يومها قدرنا ان نستخلصهم ونضعهم في حبوب. ثم اتى اكتشاف مضادات الاكسدة والبحوث تحاول ان تشتق المضادات من الاكل وتصنع منها حبوب لكن لم يتوصلوا الى نتيجه مرضية بعد. وثم اتى اكتشاف الصبغات الموجودة في الفاكهه والى الآن لم نستطع استخلاصها. والعلماء متيقنين ان في مواد موجودة في الفاكهة والخضروات لم يتم اكتشافها بعد.. 

النصيحة

انا لست ضد حبوب الفيتامينات بل في الواقع انا اخذ حبة بين فترة واخرى. لكن لا تحط ببالك انها تغنيك عن الاكل الصحي. حبوب الفيتامينات وظيفتها فقط انها تغطي أي نقص في احد الفيتامينات ان وجد ذلك النقص في الاساس.

Advertisements

8 thoughts on “حبة فيتامين

  1. شكرا لك دكتور ..

    سؤال بخصوص الموضوع ..

    حبوب seven seas هل هي جيدة للإستخدام اليومي .. خصوصا اني اعاني من فقر دم منذ ما يقارب العشر سنوات أو نقص حديد عشان اكون محددة اكثر .. فا مادري اذا يضر اذا تم استخدامها.. طبعا انا استخدمها كمكمل غذائي خصوصا ان نظامي الغذائي مو جيد بالدرجة الكافيه عشان أسميه صحي .. 🙂

  2. حسين كل يوم حبة فقط للي عنده نقص بالفيتامين يحدد بالفحوصات اما اذا كان اكلك طبيعي وانت انسان صحي وطبيعي فالافضل اخذ الحبة بين فترة وفترة.
    نون النساء اذا كان سبب فقر الدم نقص حديد فالافضل اخذ حبوب حديد لان حبوب الفيتامين وان كان فيها حديد لكن تظل حبوب الحديد نسبتها اعلى بكثير. انصحك باخذ حبة حديد يوميا وحبة فيتامين مرة او مرتين في الاسبوع.

  3. دكتور عفية سؤال مهم: انا ادري ان الفواكه و الخضراوات كلها فوايد و تقريبا تحمي من اغلب الامراض لكن اخير فترة وايد كنت اسمع عن المبيدات الحشرية الموجودة بالفواكه والخضراوات و انها تسبب السرطان و دايما يكتبون في مقالات الصحة ان ال
    organic food
    اهوا الوحيد المضمون على صحة الانسان،بس مرات مانلاقي هني بالكويت كل انواع الفواكه و الخضراوات اورقانيك

    فهل صحيح ان فيه خطورة شديدة ان احنا ناكل الفواكه العادية وهل حتى لو غسلناها عدل بالخل او في مواد خاصة من الجمعية هم يظل اثر المبيد الحشري؟ و مرة بعد قريت ان الاسمدة الكيماوية اللي اساسا تتغذى عليها البذور اول ما تنزرع هذي هم تساهم في الخطورة على الصحة لما عقب الفواكه تصير ثمار
    اشرايك بهالكلام؟
    ويعطيك الف عافية على الموضوع

  4. منال انا ما اعتقد ان في سبب يمنعنا من اكل الفاكهة نظرا لفوائدها العديدة. موضوع الاغذية العضوية كبير شوي وانا راح احاول المه لكم في المستقبل. في امريكا الشركات تحارب بعضها بعض. مثلا لمه قالو يجب اكل بيضة واحدة اسبوعيا شركات البيض خسروا كثيرا وطلعوا ابحاث تثبت ان لا باس باكل البيض. طبعا اي جهة نصدق هذه صعبة وتحتاج ان نتمعن في بحوث كل جهة ونشوف منو الاقوى. نفس الموضوع مع الاغذية العضوية اللي تطلع ابحاث ويمكن اشاعات تقول ان الفواكه العادية خطرة ويجب ان ناكل بضاعتهم التي عادة تكلف اضعاف اضعاف الفواكه العادية.
    انا راح انظر بالموضوع نفس ما وعدتك وانشالله اكتب عنه قريبا

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s