زومبا … من قال الرياضة مو وناسة

زومبا نوع من انواع الايروبيك شاع صيتها في العالم. يوجد منه دي في دي، اذا في احد شاف الدي في دي في الكويت رجاء ضع تعليقا واخبرنا وين لقيته. اضغط هنا للطلب من امازون

About these ads

11 فكرة على ”زومبا … من قال الرياضة مو وناسة

  1. i read about indean dancing routines that are incorporated into physical exerices but i have no clue who does them cheny ive read about it on newsweek magazine a couple of years back

    by the way why cant i type english from left to right?

  2. تعليق اضافي :) حبيت انقل لكم تجربتي مع الزومبا، طبعا انا امارسها بأمريكا لأن بالكويت يقولون ممنوع الرقص في النوادي الصحية :) كنت احضر بالكويت حصص للرقص الشرقي وبعدين صارت سالفة بالجرايد واعترضوا النواب وماقاموا النادي يسوون هالحصص مع أنها من افضل الرياضات وبنفس الوقت ممتعةـ بالنسبة للزومبا فهي تختلف عما هو معروض في الفيديو أعلاه، وهي رقصة اقرب ماتكون للرقص اللاتيني (سالسا،سامبا..الخ) والاغاني التي تستخدم تختلف من لاتينية الى غربية، والكلاس مدته ساعه واغلب اللي يشاركون نساء :) ماشفت ولا ريال الى حد الان! بس فعلا متعه ومن خلال الممارسة المستمرة حسيت بفرق كبير في شكل الجسم، بطني شدت اكثر مما كنت امارس تمارين المعدة! بالاخر ماقمت احضر غير هالكلاس لأنه وناسه واستفادة بعد. وبالنسبة حق الحصول على الدي في دي فهناك مواقع كثيرة جدا في امريكا حسب معرفتي تبيع هذه الاشرطة بس المتعة الاكثر تكون لما يكون الرقص جماعي لأن فيه فترات لازم يكون هناك شخص ترقص وياه. اتمنى النوادي بالكويت يدخلون هالرقصة بدل التمارين التقليدية اللي مااتييب الا ضيقة الخلق :) اي وآخر معلومة ان هذي الرقصة هي مأخوذة من البرامج الشهيرة للمدربة العالمية Les Mills. واكثر الاغاني اللي اسمعها بهالرقصة هي اغنية شاكيرا Hips dont lie اتلاقونها باليوتوب. Enjoy it :)

  3. hi guys,
    انا بالفعل مارستها في اكثر من مرة في نادي صحي مخصص للنساء فقط بالقرب من منزلي بنيويورك ..
    وبالفعل شعرت بمتعة كبيرة جدا .. ولاول مرة استمتع بالـ work out .. بمثل هذا القدر
    هي رياضة اقرب للرقص .. تكون في اغلب الاوقات علي انغام الموسيقي اللاتينية السريعة
    وتمتزج حركاتها بين خطوات الرقص اللاتيني والـ shimmy الشرقي وايضا الـ hip hop
    انا كنت بحاول ابحث عنها الان حتي وجدت موضوعك اخي الكريم
    لكن مستغربة جدا ليه ممنوع كلاس الرقص في النوادي الصحية
    حاجة غريبة فعلا .. عموما هي ليها اسطوانات ممكن تشتريها اونلاين لو دخلت علي الموقع الرئيسي ليها اعمل سيرش علي zumba classes

  4. انا فيهانوش عراقيه الاصل حصلت على شهاده زومبا وعمري 41 سنه اعطي حاليا دروسا في زومبا للنساء فقط .وهي رياضه جدا ممتعه على الموسيقى تفقد سعرات حراريه عاليه بدون ان تشعري بالملل واذا تحبون اي سؤال عن زومبا انا حاضره.وايضا اعطي دروس بيلاتس ولديه شهاده من هولندا.نصيحه للجميع حاولو ممارسه رياضه الزومبا وبيلاتس معا لانها تكمل الاخر

    • الاخت فيهانوش كيفك
      انا حاليا اعمل على فتح نادي صحي للزومبا ورقصات اخرى بما انك مدربه من اين احصل ع مدربات للجم تبعي
      لاني تعبت وانا ادور ولحد الحين مالقيت

أضف تعليق

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. تسجيل الخروج / تغيير )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. تسجيل الخروج / تغيير )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. تسجيل الخروج / تغيير )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. تسجيل الخروج / تغيير )

Connecting to %s